症になり2日間ダウンしました

日曜日に2ヶ月ぶりにアクロス重信にスノーボード練習行きました。

どうもそれがマズかったようで・・・

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〔 国内最大級の屋内ゲレンデです。近くでみたら、かなりデカイですよ!〕

話をもとに戻して・・・っと。   そうそうアクロスでは

室内は氷点下なのですがウエアー着てハードに動くと

けっこう、汗は出てます。 たぶん12リットル以上は当たり前に

出てると思います。

いつも・・ そんなもんなんで、気にして無かったんですけど

ただ今回は休憩も満足に取らず、水分補給もしなかったんだよね

まさかアクロスで『熱中症』になるなんて考えてないもんね!!

症状は背中・首・腕までの全筋肉が緊張して縮んで

硬直して、おまけに発熱してて身体がバリバリ

ん・だもんで・・・頭痛に吐き気・発熱で絶不調でダウン!

もう堪りませんでした。  参りました! って感じ。。。

病院の先生に、いくら室内でも運動したら、水分補給はしないと

ダメって!・・・身体は夏モードで普段でも発汗状態なので

屋内・屋外は関係ないと思いなさいって!・・・納得でした

いつも炎天下で仕事することの多い自分でしたので

仕事中は気を付けていましたが、 不意な時に

悪夢に襲われた感じです。 

そこまで考えて無かったのが正直な自分でした。

反省です。(苦笑)

これから・・夏本番  熱中症に負けない体力と

コンディション・ケアーで夏を大いに楽しみましょう

 
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