日曜日の夜 校区のバドミントンクラブの練習日で

 

久々に練習・ゲームに参加して来たよ わーい (嬉しい顔) るんるん (音符)

 

朝から仕事をめ~いっぱい 走る人 やっつけて ダッシュ (走り出すさま) ダッシュ (走り出すさま)

 

帰ってから速行で体育館へ ダッシュ (走り出すさま)

 

バドミントン練習

 

ウォーミングアップ練習時間には

 

間に合わなかったので

 

軽いシャトル打ち:ハイクリアーのみ数本やって exclamation

 

バドミントン練習

 

即ゲームを連続5セット あっかんべー

 

さすがに・・今日は( ^ω^)・・・

 

脚力低下の膝が緩る×緩る状態 冷や汗2 (顔)

 

筋肉痛は さほどないのですが!

 

膝が笑らう!!・・・って状態かな 冷や汗 (顔)

 

まあっ! それでも気持ち爽快ってやつで

 

いいストレス解消だったと思います。 るんるん (音符)

 

明日は現場で新築構造材の現場搬入なので

 

思いっきり力仕事なのですが

 

たぶん脚力復活で大丈夫でしょう わーい (嬉しい顔)

 

とにかく頑張りま~す。 わーい (嬉しい顔)